fbpx

Mens och måne

Att leva efter de naturliga cyklerna

Att följa sin cykel

Sedan några år tillbaka började jag följa månens faser. Jag läste en bok som gick igenom månens åtta faser och hur vi kan leva ett liv med att göra och att vara i ett städigt flöde.

Boken heter Lunar Abundance och är skriven av Ezzie Spencer PHD. I boken går hon igenom de alla faserna och hur vi kan följa dem – hur vi ska agera under varje fas. Varje fas är antingen yin eller yang, yin = att vara, yang = att göra. På varje nymåne sätter man en intention för den kommande måncykeln därefter följer man intentionen genom de olika faserna.

De åtta faserna ser ut så här:

  • Nymåne (new moon) – Yang – Sätter intentionen
  • Tilltagande skära (cresent) – Yin – Vilar in i intentionen
  • Första kvarteret (halv)(first quarter)  – Yang – Tar steg för att stödja intentionen
  • Växande halv (gibbous) – Yin – Tillit till att den perfekta intentionen kommer när tiden är inne.
  • Fullmåne (full) – Yang – Går vidare med intentionen, eller om det inte känns rätt, släpper taget och ändrar riktning.
  • Avtagande halv (disseminating) – Yin – tacksamhet över att intentionen kommer så som den ska, tar emot med tacksamhet.
  • Tredje kvarteret (halv) (third quarter) – Yang – Ger tillbaka med en känsla av överflöd.
  • Avtagande skära (balsamic) – Yin – Reflekterar, tackar, återhämtar.

Vill du ha ett enklare sätt så brukar jag oftast göra så här:

Sätter mina intentioner vid nymåne, under växande fas är jag i görande, har mycket inspiration och ork. På fullmånen släpper jag taget lite, ser över mina intentioner och om jag ska fortfölja dem eller sätta nya. Därefter i avtagande fas så trappar jag ner för att vila under avtagande skära/balsamic och samla kraft inför nymånen.

 

Månblod

Jag är övertygad om att den som börjar följa månens faser och som även blöder blir mera intresserad av att följa sin menscykel. I boken Moontime av Lucy H. Pearce Så pratar hon om vit måne och röd måne, blöder du runt nymåne så är du vit måne och blöder du vid fullmåne är du röd måne. Det betyder att om du blöder vid nymåne så har du ägglossning vid full. Denna cykel är den allra vanligaste de flesta tycks följa, då det blir naturligt med kroppens hormonförändringar hur också månen skiftar i energi. 

 

Men – en brasklapp! – om du inte blöder på varken full eller nymåne så betyder det inte att det är något “fel” på dig. Om du aldrig har tänkt på din menscykel så är det ju svårt att veta, för den förändras också – för mig så förflyttas den från nymåne till full då och då. Och har eller äter du p-piller så får du ingen “riktigt” mens det kan ta ett tag efter du slutat innan den normala cykeln hittar rätt. 

 

Däremot så kan det säkert bli så att när du börjar lägga märke till din cykel och när nymåne/fullmåne är att din kropp börjar synka ihop med den. 

 

Så här ser vår cykel ut: 

 

Dag 1 – 9 efter din mens

  • “The Maiden” Den unga mön.
  • Årstid: vår
  • Element: Luft

 

Dag 10 – 14 ägglossning

  • “The mother” Modern
  • Årstid: sommar
  • Element: Jord

 

Dag 15 – 22 Före din mens 

  • “The Wild Woman” Den vilda kvinnan
  • Årstid: Höst
  • Element: eld

 

Dag 23 – 28 Mens

  • “The Crone” De visa kvinnan
  • Årstid: vinter
  • Element: vatten

 

Detta är baserat på en 28-dagars cykel. Så om du blöder 21 eller 32 så är det helt ok och du kan lära dig hur just din cykel ser ut.